היום אני רוצה לדבר על בכי. בכי של תינוק או ילד. הבכי הזה שמלחיץ וגורם להרבה הורים תחושות של תסכול, עצב ואי נוחות. 

בכי הוא שפה עבור התינוק, כך הוא מבטא את עצמו ומודיע לנו שמשהו מפריע לו, רעב, עייפות, כאב, אולי רטוב לו בחיתול. כשגדל התינוק, הבכי מבטא עוד מגוון רחב של צרכים, רצונות וכמובן רגשות.

​

הבכי והצחוק מגיעים מאותו מיקום במוח ונמצאו תורמים לבריאות שלנו, פיזית ונפשית. הבכי מאפשר שחרור מתחים ורגשות ולהפך, הדחקת בכי מביאה לסטרס אשר מקשה על תפקוד תקין בזמן משבר.

​

ואיך זה מתקשר לשינה?

ילדים שחווים קושי להירדם ומתעוררים הרבה בלילה בוכים לא מעט.

​

הורים מתקשים להתמודד מול הבכי ומנסים דרכים שונות להפסקתו. קפיצה על כדור פיזיו, שוב האכלה, סיבוב באוטו, טלויזיה (כן, באמצע הלילה..), לוקחים למיטתם רק כדי שיהיה שקט (לא כי הם מאמינים שלינה יחדיו היא הדבר הנכון עבורם כמשפחה) ועוד ועוד.. כל מיני פתרונות רגעיים, שלא באמת נותנים פיתרון לקושי.

​

אז מה הפתרון?

הכילו את הבכי של הילד, בכך אתם מעבירים לו מסר שזה בסדר לפרוק רגשות ולבטא את עצמו וגם שאתם נמצאים שם עבורו, שיש לכם את המסוגלות להכיל אותו, בכך אתם מעניקים לו תחושת ביטחון.

​

איך תעשו זאת?

עזרו לתינוק להירגע באמצעות טפיחה או ליטוף (מגע כלשהו שנעים לו) כאשר הוא במיטה, ברגע שנרגע הפסיקו את המגע, אם זה לא עוזר הוציאו אותו מהמיטה הרגיעו והחזירו מיד, לפני שנרדם עליכם.

 

*** זהו חלק קטנטן מתהליך שינה כולל שבסופו מגיעים לשנת לילה איכותית ומספקת.